pól roku

widać jak coś sie chce,to mozna ps1.dzieki mjś ps2.3 i pul roku pół Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-11-29 18:06:44

chcialbym zaznaczyc ze treuje 2,5 roku z czego pol 3 razy w tyg.Nigdy nie zazywalem zadnych suplementow, zaczynalem jak wazylem niecale 70 kg i dlatego jestem zadowolony z tego co osiaglem dotychaczas.pozdrawiam i dzieki za ocenki postaram sie potem wrzucic cos jeszcze

z myśleniem nie ma to nic wspólnego. Mi tez tak mówili wszyscy jak miałem problemy. Ze mysle, za bardzo sie denerwuje, mam stres...guzik, nic z tego. Zażywałem jakies tabletki czasem pomagało czasem nie. Raz dostałem coś naprawde mocnego. Miałem zażywać pół tabletki. No to próbowałem, wzialem połówke...i nic...zrozpaczony...wziałem 2 [...]

Jestem twojego wzrostu staruszkiem (mam 36 lat); redukujac z podobnej wagi nie zszedlem nizej niz 2500 kcal trenujac biegi z niewielka iloscia treningow stricte silowych...srednio to gra. Bedac grubym mlodzianem z codzienna poranna erekcja i treningiem silowym (ile z siebie dajesz tak szczerze?) Slabo to wyglada. Chcesz budowac miesnie bo...? [...]

Witam! Tez mam astygmatyzm, i jakoś ćwiczę. I nie mam żadnych problemów wręcz przeciwnie, co roku lub, co pół jak idę na kontrole do okulisty to okazuje się ze mam coraz lepszy wzrok. Pozdrawiam

DZIĘKI WAM.MICHAEL DIETE WYDAJE MI SIE ŻE MAM BO KLATA MI ROŚNIE I WOGÓLE STARAM SIE JEŚĆ BIAŁKO I WW.OSTATNIO KUPIŁEM SOBIE GAINERA MCT OLIMPU JAKO UZUPEŁNIENIE DIETKI.JAK ROBIE BICA TO JAK KONCZE NP. 2< SERIE UGINANIA RĄK ZE SZTANGĄ STOJĄC TO AŻ PIECZE MNIE BIC(BOLI) PRZEZ JAKIEŚ PÓŁ MIN. POTEM JUŻ MNIEJ.TAKŻE MYŚLE ŻE DOSTAJE ODPOWIEDNIĄ [...]

[...] wkradła, więc trzeba było ciągnąć. Można było wykorzystać potencjal tego "cyklu" duuuzo lepiej. Generalnie z pół tego okresu przepracowałem na 100%, a z pozostałeych 50% pólowe jako tako, a drugą połowe w ogóle %-). Niestety - samo życie, różnie się czasami układa. Duzo działo sie niezależnie ode mnie i mimo, ze czesto chęci i zapał był, to [...]

Specjalista w tej dzidzinie nie jestem, ale wydaje mi się, że tutaj chyba najistotniejsze są indywidualne predyspozycje. Niektórzy ćwiczą pół życia i nic im nie jest - a niektórzy już po roku, dwóch maja łokcie i kolana w szczątkach. Kontuzji nie da się przewidzieć. Masz słabszy dzień, ktoś cię źle przyasekuruje i uraz gotowy. Ale jak to sie mówi [...]

To wszystko prawda, jednak ja uważam, że jemy też więcej. Po prostu 30 lat temu mało kto miał taki dostęp do soków, owoców (no - jak wystał w kolejce na Boże Narodzenie pół kilo nadgniłych pomarańczy to był szczęśliwy), mięsa itp. O restauracjach czy pizzeriach nie wspominam. Pożądne wino czy piwo było rarytasem, a - by zaczytować Pawła F., [...]

Najlepiej weź 5g na czczo (a po min. pół godz. śniadanie), pomiędzy posiłkami i po treningu. (zawsze po ok.5 g). Ja w przyszłym roku ładowanie wezmę na czczo, pomiędzy śniad. a obiadem, przed i po treningu. (po5g) BOOGIE WOOGIE Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-11-04 13:38:10

Czy aeroby ograniczać, czy robić tak jak są, takie intensywne pół godzinki po każdym treningu? Nie wiem czy nie pociągnę redukcji chociaż do końca roku bo może trochę finansowo być kiepsko jak wrzucę teraz masę Hmm, tak obrazowo coś takiego by było ok? Dzień Nie Treningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a7d835e84b14270b1dcc90531b8b688.JPG Dzień [...]

dlaczego mam cos do putu i pft ? po widzialem multum ludzi z tej federacji i zaden nie reprezentowal soba nic szczegolnego... Moglbym sie rozpisywac o wielu paradoksach i wymieniac konkretne nazwiska waszych liderow, ale jest mi ich zal poprostu. wystarczy, ze widzialem egzamin na 3 dana z putu, w ktorym dziewczyna nie umiala ga-beaka ... trzepie [...]

405 do tej pory(w tym miesiącu zaczęłem ), 145 na pożyczanym rowerze(na pół godzinki dosłownie i rzadko co parę dni) + 260 na innym rowerze, który teraz jest mój, ale na razie w serwisie trochę go trzeba wyremontować, oponki wymieniłem na slicki 1,5 x 2.6 maxxis detonator, osprzęt tylko acera(kaseta 8 rzędowa a budżet ograniczony), i ogólny [...]

Osobiscie podaje tran mojemu synkowi od 1,5 roku zycia... Polecam: http://www.i-apteka.pl/product-pol-2531-TRAN-Mollers-cytrynowy-250ml.html Swietny jakosciowo... Pediatra mojego syna twierdzi ze medycyna pozwala juz rozpoczecie suplementacji od 3 miesiaca zycia. U niemowlakow warto pomyslec o suplementacji matki karmiacej razem z [...]

omka bedzie si mam zaufane zrodlo. to jak wieksza przerwe zrobic pomiedzy deka a trenem i jeszcze pytanie po ilu sie wkreca tren? i wiem ze z tym pytaniem do wrozki ale ile mozna zrobic na nim kg ? mniejwiecej. Bo deka juz mnie tak nie kopie jak kiedys za duzo jej wziolem w tamym roku hehe a tren teraz pierwszy raz bede brac. a blisko mi do pol [...]

Cześć... ja używam ze spalaczy Thermo Speed Extreme Olimp z L-Carnityna i brzuszek zgubiłem szybko a na dodatek Thermo Speed daje mi extra moc na treningach. Z diety wychaczyłem mozzarelle light tania i dobra z poidorami i oliwą z oliwek, jem też kaszę gryczana lub jęczmienną są też w marketach filety rybne, mój sposób to na patelni zamiast [...]

od paru lat szczepie sie na grype i musze powiedziec ze w moim przypadku to naprawde dziala. w tym roku podczas tej epidemii choroba ta dopadla pol mojej klasy, a ja nawet kataru nie mialem. pamietam ze chyba to bylo moje pierwsze szczepienie. zachorowalem na grype, jednak skonczylo sie na tym ze posiedzialem z 3 dni w domu. takze polecam.

Zaczęłaś palić od 12 roku zycia :-/ Paliłaś sobie 5 lat w okresie dojrzewania a teraz sie zniechęcasz po kilku marnych tygodniach biegania ? W myśl aerobów pewnie ze bieganie można zastąpić czymkolwiek...ale nie ma czegos takiego ze kondycja nie idzie w górę. Zawsze musi iść w koncu...300 metrów truchtem i wypluwanie płuc to nie powiem - patologia [...]

Pierwsze komentarze po Hengelo - Marcin Lewandowski Nasz czołowy obecnie 800metrowiec Marcin Lewandowski startował 24 maja w holenderskim Hengelo, w niezwykle prestiżowym mityngu lekkoatletycznym. Dla Marcina była to pierwsza szansa w sezonie na zdobycie minimum dającego przepustkę do Pekinu. Niestety w pierwszym starcie nie udało się. Marcin [...]

No tak ale kreatyna jeszcze przyspiesza regeneracje i wydolnosc organizmu sile raczej na drugim miejscu a masa na samym koncu biorac pod uwage trening nie na silowni. Bo ta masa w czystych SW nie jest potrzebna a wrecz przeciwnie a kolega o masie nic nie pisal. Co do tego jaki procent sily sie zachowa to tez zalezy. Co do tego harmonogramu to tak [...]